Un accompagnement progressif qui tient compte de votre point de départ, de vos activités et de vos objectifs personnels ou sportifs. Les charges, les positions et les exercices sont adaptés à votre capacité actuelle.
Une séance construite autour de vous.
Adultes souhaitant développer leurs capacités physiques, sportifs récréatifs et athlètes de compétition.
Préparation physique adaptée aux exigences de votre sport
Thérapie manuelle lorsque pertinente
Forfaits d’accompagnement
Que vous souhaitiez retrouver vos capacités physiques, développer votre force, améliorer votre mobilité ou optimiser votre préparation sportive, Kinetiq Lab propose un accompagnement individualisé qui évolue selon vos besoins, votre niveau d’autonomie et vos objectifs.
Une méthode, plusieurs niveaux d’accompagnement
Évaluation initiale des capacités physiques, de la mobilité articulaire, de la force et des besoins individuels
Programmation d’entraînement individualisée à partir de l’évaluation
Choix progressif des exercices et progression adaptée de l’entraînement
Suivi de la charge d’entraînement et de la progression
Ajustements réguliers du programme
Réévaluation des capacités physiques lorsque pertinente
Intégration des quatre fondements : espace et mobilité articulaire, force maximale, force réactive et force-vitesse
Intégration possible de la thérapie manuelle lorsque pertinente selon vos besoins
Les interventions et les réévaluations sont adaptées à vos besoins, plutôt que répétées automatiquement à une fréquence fixe.
AUTONOME
Une structure professionnelle pour progresser en toute autonomie.
1 suivi individuel par mois
Pour qui
Pour les personnes qui s’entraînent de façon autonome et souhaitent un encadrement professionnel structuré et une programmation personnalisée.
Évaluation physique initiale
Programme d’entraînement personnalisé
Un suivi individuel par mois
Analyse de la progression à l’entraînement
Conseils techniques et ajustements des exercices lors des suivis
Modifications du programme selon votre progression
Consignes d’exercices pour l’entraînement autonome
Un encadrement approfondi pour une progression soutenue.
2 séances d’entraînement privé supervisées par semaine
Pour qui
Pour les personnes qui souhaitent une supervision professionnelle plus fréquente, une progression structurée et une gestion plus étroite de leur entraînement.
Évaluation physique initiale
Programme d’entraînement individualisé
Deux séances d’entraînement privé supervisées par semaine
Conseils personnalisés entre les séances supervisées
Corrections techniques et ajustements des exercices fréquents
Gestion plus étroite de l’intensité, du volume et de la récupération
Suivi régulier de la progression physique
Adaptations du programme selon votre progression et vos besoins
Intégration possible de la thérapie manuelle pendant les séances supervisées, lorsque pertinente et appropriée
Un accompagnement complet pour des exigences physiques élevées.
3 séances d’entraînement privé supervisées ou plus par semaine, selon le plan convenu
Pour qui
Pour les personnes et les athlètes qui ont besoin d’une supervision approfondie, d’interventions fréquentes et d’une préparation physique hautement individualisée.
Évaluation physique initiale approfondie
Planification de l’entraînement hautement individualisée
Trois séances d’entraînement privé supervisées ou plus par semaine, selon le plan convenu
Supervision technique continue
Suivi détaillé de la force, de la mobilité et des capacités physiques
Ajustements fréquents du volume, de l’intensité et de la récupération
Progression des exercices et gestion de la charge d’entraînement
Adaptations selon le calendrier sportif et vos besoins
Réévaluation périodique
Intégration possible de la thérapie manuelle pendant les séances supervisées, lorsque pertinente et appropriée
Chaque accompagnement est adapté à vos objectifs, à vos besoins et au niveau d’encadrement souhaité. Communiquez avec nous pour déterminer la formule qui vous convient.
